Vi inviterer til kurs i synfaring, tegning og bruk av innendørskart.

Vil du lære å synfare, tegne og bruke innendørskart til trening, opplæring og konkurranser? Alle som er 14 år eller eldre inviteres til gratis kurs. Du kan velge mellomfysisk kurs i Oslo 31. januar & 1. februar ellernettkurs på kveldstid 9. & 10. februar. Oversikt over vårt kurstilbud finner du HER.

Din klubb kan få tilskudd til å lage innendørskart gjennom skole- og rekrutteringsprosjektet. Det kan være enkle gymsalkart med tilhørende garderober og ganger - som dere kanskje kan bruke på vintertreninger, eller mer komplekse kart over skolebygg - som for eksempel kan brukes til treningsløp eller konkurranser. Alle klubber som søker kommer til å få innvilget tilskudd! Mer info dette kommer senere. Så bli med på kurs for å starte arbeidet allerede nå!

Det er ikke noe krav om deltakelse i skole- og rekrutteringsprosjektet for å bli med. Så: Førstemann til mølla – det er 15 plasser på hvert kurs!

«Vi ønsker å skape et miljø og orienteringsopplevelser for flest mulig!»

Over: Lene og Carl Godager Kaas tar imot diplomet for Årets rekrutteringspris 2025

Årets Rekrutteringspris 2025 går til o-gruppa i Bækkelagets Sportsklub og deres arbeid med Mini- og Råtasstrening, ledet av Lene og Carl Godager Kaas. Tilbudet har gitt formidable resultater i form av tilvekst til o-sporten!

- Inspirasjonen til å sette i gang Mini-treninger for de yngste barna (5-7 åringer) har vi blant annet hentet fra våre tidligere klubbkamerater Tue Lassen og Ane Linde (nå aktive i Pan Aarhus) som de senere årene har fokusert på hvordan lære bort orientering til barn, noe Tue også har skrevet bok om. Våre barn er i denne aldersgruppen og vi ønsker å skape et miljø og orienteringsopplevelser for flest mulig.

(fortsetter under bildet)

- I starten tenkte vi at Minitreninger kom til å bli mest terrengtilvenning og lek i skogen for 3-4 småsøsken til Råtasser (8-12 åringer), men allerede på den 2. treninga spurte ungene: «Skal vi lete etter poster i dag?», for de så jo hva Råtassene gjorde. Gjennom ulike leker har de lært grunnleggende kartferdigheter og dermed har vi hatt suksess med å introdusere Mini’ene for kortere orienteringsløyper. Nå er det et 20-talls faste deltakere på treningene, mange er søsken til Råtasser eller venner som har hørt om tilbudet gjennom «jungeltelegrafen»..

 (fortsetter under bildet)

Alle Mini’er stiller med minst en forelder på trening- de fleste har ingen orienteringsbakgrunn. Gjennom en variasjon kreative leker og o-spesifikke øvelser, som Pokemonbingo, Labyrint-O, Pannekakeløp og Halloween-O – aktiviteter som spiller på barnas interesser – skapes et stort engasjement blant både barn og voksne. Hver trening avsluttes med en stemplingsrunde, der de fleste løper flere ganger for å slå sin egen rekord – og helt til slutt serveres frukt.

- Vi merker at de som rykker opp fra Mini til Råtass har en lik grunnbase, både når det gjelder hvordan man orienterer kartet og kjennskap til en god del karttegn og kompasset. Dette gjør det enklere å legge opp og tilpasse et godt opplegg for 8-9 åringene. En typisk Råtasstrening starter gjerne opp med 1-2 leker eller stafetter og deretter er det kartaktiviteter som Bing-O, korte sløyfer eller spesialelementer som retningsløping eller linjeorientering på ulike nivåer som siste halvdel av treningen. På Råtasstreningene kan de være opp mot 40 deltakere og da blir de delt i to grupper etter alder.

- Vi prioriterer å ha bare en trening i uka og den er godt planlagt og organisert. Treningene blir da noe barna snakker om og gleder seg til og foreldrene ser at det klubben tilbyr er av høy kvalitet.

 (fortsetter under bildet)

- Noe som er viktig å få frem er involveringen av foreldre, spesielt de som ikke har samme tilhørighet til orientering som vi har. Både å få de med som trenere og kravet om at de er aktivt deltakende med egne barn på Mini-treningene.

Flere av de «nye» foreldrene har i løpet av de siste årene blitt faste trenere, og så mange som 40 har deltatt på foreldrekurs som arrangeres 4 ganger årlig, der de får utviklet sine egne orienteringsferdigheter.

- En annen motivasjonsfaktor er at flere av klubbens ungdommer/juniorer er fast engasjert som trenere for barna. I tillegg arrangeres fellestreninger der eliteløpere følger opp Råtasser - dette synes ungene er veldig stas.

 (fortsetter under bildet)

Siden 2020 har antallet medlemmer i aldersgruppen under 12 år økt fra 15 til 84, og for 13-16 åringer er økningen fra 4 til 19 - noe som viser at klubben klarer å holde på barna inn i ungdomsårene.

I samme periode har deltakelsen i lokale løp gått fra 4 til 50 barn, med over 250 starter i 2025. De aller fleste av disse har ikke foreldre som har drevet med orientering tidligere.

(fortsetter under bildet)

- Vi prioriterer å få med barna på utvalgte lavterskelløp, sånn som Oslo City Cup. Der var det mange flere enn vi så for oss som slengte seg med fra starten av. I tillegg jobber vi mye med å få med så mange som mulig på lagkonkurranser og arrangementer spesielt tilpasset for barn, slik som 15-Stafetten, Trollnatta, Døpeløpe og kretsens O-troll-festival, der vi faktisk var største klubb i år. Skal vi lykkes med at barna fortsetter med orientering og får den gleden vi ønsker de skal få av orientering, så må de være med på løp.

- Under årets klubbtur til O-Festivalen på Geilo deltok hele 6 familier som ikke hadde vært på orientering utenfor Oslo før. I 2026 blir det ny klubbtur, denne gangen til KOK 2-dagers, og mange familier har allerede meldt seg på.

Lene og Carl oppsummerer ved å vise til «BSK-modellen» som består av 7 momenter:

1. Minitrening
2. Alle skal føle seg sett og oppleve mestring på våre treninger
3. Involvere foreldre
4. Godt forberedte treninger med fast struktur og stor variasjon i leker og o-øvelser
5. Velge ut utvalgte løp og jobbe aktivt med å få med barna
6. Stor variasjon i treningssteder, men felles tidspunkt og oppmøtested for alle opp til 12 år
7. Samle "hele klubben" flere ganger i året i forbindelse med Mini- og Råtasstreninger, og bruke klubbens løpere aktivt som forbilder

Lene og Carl har stor tro på at BSK får med enda flere o-familier på trening, o-løp og turer i 2026-sesongen!

Inviterer til kurs vinteren 2026.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2026.

 Følgende kurs tilbys:

• Kurs i OCAD, 12. + 13. Januar 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder. Informasjon og invitasjon er lagt ut her  
• Kurs i Purple Pen, 20. januar 2026 kl 1800 – 2200.  Informasjon og invitasjon er lagt ut her

Hvert av kursene har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

• Påmeldingslenke til OCAD-løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120211
• . Påmeldingsfrist 09.01.2025
• Påmeldingslenke til Purple Pen -løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120703
• Påmeldingsfrist 18.01.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: her  (Purple Pen) og her (OCAD)

Hadeland OL arrangerer Norgescup og NA-løp på Lygna 17.-18.januar!

«Jeg har prøvd å legge løyper som utfordrer både de rutinerte og nybegynnerne!»

Onsdag 7.januar er det endelig åpning av Norsk e-TempO Cup, nyvinningen til Norsk orientering som tar o-sporten tydeligere inn i e-sportens verden.

Virtuelle Trondheim er vertskap i åpningskonkurransen. Trondheim er også NM-lokasjon for PreO senere på året. I begge tilfeller er NM-general Arne Inge Kolstad fra Wing OK ansvarlig.

- Deltakerne kan forvente et fartsfylt møte med urbant terreng hvor marginene er små, sier Kolstad. 
 
- Løypa er lagt for å premiere de som våger å stole på intuisjonen og klarer å holde flyten gjennom Trondheims utfordringer.

Og Kolstad, som har NM-bronse i TempO fra 2024 er tydelig på at dette passer raske hoder.

- I en slik urban tempo tror jeg de raske hodene fra sprintøvelsene kan bite godt fra seg. Men det blir en taktisk tilpasning mellom hurtighet og presisjon, hvor de mer garvede veteraner kan slå tilbake på presisjonen. Det er tross alt 30 sekunder tidsstraff for hver feil, det kan fort bli mye på en slik TempO.

Dette er første konkurranse i årets e-TempO Cup, og Arne Inge har selv noen tips til de som prøver dette for første gang:

- Stol på instinktet og ikke lås deg på en oppgave men svar raskt. Hvis noe ikke stemmer, kan det som regel faktisk være noe muffens.

I TempO brukes 4 meter zero-toleranse, det vil si at for å være en «falsk/Z» oppgave vil alle skjermer sitte minst 4 meter fra ringsentrum på oppgaven.

Løypene er godkjent av to kontrollører i verdenstoppen i øvelsen, så det gir grunnlag for at Kolstad har sine ord i behold når utfordringene åpnes onsdag.

Resultatet blir først klar når klokken slår inn torsdag 8.januar. Men andre ord, du har hele onsdagen på å delta i denne prestisjefylte cupen!