Bli en del av pilotprosjektet mellom Olympiatoppen Østlandet og Norges Orienteringsforbund!

Bli en del av pilotprosjektet mellom Olympiatoppen Østlandet og Norges Orienteringsforbund!

Er du en dedikert orienteringstrener fra Vestfold, Telemark, Buskerud eller Østfold kan du søke om å bli med i et spennende trenerforum for prioriterte trenere. 

⭐️ Gjennom trenerforumet deltar du på 4 samlinger i året - hvor målet er:

🔹 Styrke trenings- og prestasjonskulturen i klubbene

🔹 Optimalisere daglig treningskvalitet for utøverne

🔹 Erfaringsdeling og diskusjoner på tvers av klubber

Innholdet i prosjektet formes i samarbeid, og etter ønske fra trenerne som blir med.

Samlingene varer cirka 2 timer, og første samling er lørdag 15. november - under den åpne landslagssamlingen i Oslo. 

Det blir hovedsakelig fysiske møter, men kan også være digitale treff.

Det er plass til inntil 10 trenere!

Søk om å bli med her: 

https://nettskjema.no/a/538617

 Frist 1.oktober!

Kartkonferanse på Sørmarka i midten av november – meld deg på allerede nå!

Alle kartinteresserte inviteres til erfaringsutveksling og faglig påfyll på Sørmarka Konferansesenter 15. - 16. november.
 
 Da blir det en helg med fokus på kart og kartproduksjon.

 
 Se detaljert program via linken nedenfor.

 Se programmet: her
 
 Hold av datoene allerede nå, og meld deg på!
 
 Du melder deg på: her

 Under påmelding krysser du av for om du deltar begge dager, middag lørdag og hvor mange netter du skal overnatte.
 

 Påmeldingsfrist 27. oktober!

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.

 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!

Vi ønsker velkommen til en festdag for barn og unge i Lillomarka arena.

Vi ønsker velkommen til en festdag for barn og unge i Lillomarka arena.
 
 I tillegg til vanlig o-løp med medaljer tilbyr vi også fem morsomme orienteringsaktiviteter samt det avsluttende Råtassløpet med spennende aktivitetsposter og premie til alle.
 
 Program
 Kl.11.00 - 12.00 Ekte orienteringsløp for N-åpen, D/H9-10, D/H11-12, D/H13-14 og C-åpen. Medalje til alle ved målgang.
 Kl.11.30 Aktivitetene åpner: Rakettløype, Karttegnbingo, Labyrintorientering, Magic Square og Pre-o.
 Kl.13.15 Start Råtasskonkurransen - lagkonkurranse med overraskelser.
 Kl.14.00 Premie fortløpende i mål, med premier til alle.
 
 Og det blir selvsagt salg av kaker, pølser, brus og de gode svelene.
 
 Ta med mor og far og gjerne noen venner. Alle kan være med, og du trenger ikke være medlem av noen orienteringsklubb.
 
 Om du er registrert i Eventor, så er det fint å melde deg på der.
https://eventor.orientering.no/Events/Show/20775
 
 Om ikke så sender du bare en e-post (se innbydelsen), så ordner vi med påmelding for deg.
 
 Velkommen til en flott orienteringsdag!

Middels værforhold, men mye god trening for ski-o landslaget på Lygna.

Over: Teodor Mo Hjelseth i aksjon i løypen. Foro: Terje W Pettersen

 
- Det har vært en veldig bra samling, så jeg er fornøyd, sier Teodor Mo Hjelseth.

 
Han ser tilbake på en uke med gode treningsdager sammen med ski-o landslaget under samling på Lygna.

Da resten av deltakerne under NM-uka i orientering pakket sammen etter det vellykkede arrangementet, pakket altså ski-o landslaget ut rulleski og kartstativ – for en uke med mye god og variert trening:

- Selv om været ikke har vært all verden, har vi fått trent bra. Og under en samling er det gjerne det viktigste; å samles og trene godt sammen.

- Matching på hardøktene er alltid bra. I tillegg har vi fått inn noen nye positive innslag med den nye treneren – Martin Hammarberg.

- Sprintstafetten på fredag var for eksempel et artig innslag. 
  

Artig er det også for Teodor å «matche» de andre - medio september:

- Nå matcher jeg de andre på laget. Det er lenge siden, så det er artig, sier han selv og legger til at skadeproblemer de siste årene har satt ham litt tilbake på denne tiden av året de siste sesongene:

- Det er første året på en stund at jeg matcher de andre i september, så det er gøy.

Da gjelder det å ta motivasjon av det, uten å bli overivrig, for at det skal bli moro også til vinteren – når det virkelig gjelder:

- Vi har et bra miljø av ski-o løpere i Trondheim, så vi skal få trent bra der – og bygge videre frem mot sesongen. Steg for steg.

Dette gjør Teodor parallelt med en studiebelastning på 75 prosent, men det er ikke å komme fra at en ski-o løper på landslaget har både tanker og blikk på det som gjelder til vinteren:

 
- For meg er det klart at VM er hovedmålet, sier Teodor på direkte spørsmål om nettopp det.

- Men jeg må komme meg dit også, legger han til.

 
De som har et blikk på resultatene i ski-o har registrert at når det vel gjelder, bruker Teodor å «levere»:

- Det har pleid å være slik, men jeg lyktes ikke på EM i fjor – så jeg er litt revansjesugen.

- Jeg får kalle det et arbeidsuhell og fortsette med det som har gjort at jeg har lykkes tidligere. Så får vi krysse fingrene for at det er bra nok.

 Fremover nå gjelder det å trene bra nok på «hjemmebane» før neste samling med ski-o landslaget venter på Idre Fjäll i månedsskiftet oktober – november:

- For to år siden fikk vi litt natursnø under tilsvarende samling, men det blir fort å gå en del runder i kunstsnøløypen der oppe.

- Men det er uansett gode forhold for mye bra trening på Idre Fjäll.

Mye bra trening var det – som nevnt – også på Lygna. En av øktene var tirsdagens treningsløp i orientering som du ser kart med løype av nedenfor.

Treningsløp tirsdag fra «arena Lygna»: