Blodslitet: «Det er et kremterreng!»

Variert og utfordrende i Fredrikstad på lørdag!

 
- Det er ikke helt typisk Fredrikstadterreng, innleder løypelegger for Blodslitet - Espen Danevad.

- Gillingsrød er kanskje det terrenget vi har som likner mest på det som er i indre Østfold. Det har mer skog og myrer enn mer typisk Fredrikstadterreng, fortsetter karen som har tilbrakt mye tid nettopp i dette terrenget for å gi lørdagens deltakere gode opplevelser.

- Selv om det kanskje er litt tyngre enn de mer kystnære terrengene, har det en del kvaliteter som innbyr til høy fart.

- Partier med både generelt lav undervegetasjon og lav blåbærlyng, er meget innbydende. Men det har vært litt vått de siste par ukene, så det blir nok variert.

Og løypeleggeren er bevisst særpreget på en ultralangdistanse:

- Vi har lagt vekt på at det er et NM-ultralang, og har derfor ønsket å få en mer typisk ultralang løype enn hva det ofte er på Blodslitet.

- Så er det også et kremterreng - som fortjener å brukes. Og de lengste løypene får besøke de aller fineste partiene.

Spørsmålet er om de er for sliten til at de evner å nyte terrenget, i en fellesstart er det lett å «bli dratt med» i en høyere fart enn hva som er komfortabelt.

Med kombinasjonen fellesstart og ultralang er det liten til om at kraft i beina og høyt oksygenopptak kan bli avgjørende:

- Fysikken er selvfølgelig viktig, er ordvalget til løypeleggeren.

- Ellers gjelder det å finne de beste veivalgene, plukke de beste traseene underveis. Og ikke la seg lure av åpen skog, for det er krevende. 

 Tøft fysisk, krevende teknisk og noe «kontorarbeid» som bare må på plass:

 - Det er mye poster i skogen, så det er viktig å følge med på at en er riktig. På en fellesstart er det lett å la seg lure.

Forrige gang det var NM i dette terrenget på Gillingsrød var det kjente orienteringsnavn som Hanne Sandstad og Petter Thoresen som gikk til topps.

Men samtidig var det også et gjennombrudd - med bronse - for den gang ganske unge Tore Sandvik. 

Som beviste med gull på kortdistanse to dager senere - da på Torsnes - at han var en å regne med i toppen.

I morgen får vi se om det er de etablerte som stikker av med NM-medaljene, eller om det er nye navn som presenterer seg i toppen.

 Det er i hvert fall sikkert at det er noe vått i terrenget:

- Vi har bygget et par ekstra klopper etter noen litt regntunge uker. Men terrenget er fint, selv om det er noen litt våte myrer.

- Nå har det - heldigvis - vært bra vær noen dager, så blir det helt strålende på lørdag under selve arrangementet.

Da er det med andre ord bare å sette kursen mot Fredrikstad og Blodslitet for alle som «sitter på gjerdet» og tenker på å løpe direkteløyper!

Se også tips fra løypelegger i bunnen. Hentet fra Blodslitet på Facebook.

Se aktuelle linker nedenfor:

Live resultater
 
Startliste

• Innbydelse
• PM
• Gillingsrød gammelt kart (2018)
• GPS linker NM klasser åpner her når klassene starter

Hjemmeside til arrangementet

 (fortsetter under bildet)

4 tips fra løypelegger Espen Danevad:
 
 1: Nyt kremterrenget!
 Først og fremst: Dette er et nydelig o-terreng! På Gillingsrød venter et ekte kremterreng med herlig, variert kupering og tøffe o-tekniske utfordringer.

 Slik løser du det: Husk å løfte blikket og nyte følelsen av å løpe i et fantastisk o-terreng underveis. Løpsglede gir god flyt!
 
 2: Unngå fartsfellen i det lettløpte
 Når terrenget er på sitt mest innbydende og lettløpte, er det fort gjort å la seg friste til å skru opp farten litt for mye.

 Slik løser du det: Ikke la den fine skogen lure deg til å løpe fra egen kartlesing. Ta deg tid til å holde kontinuerlig kartkontakt, og bruk kompasset.
 
 3: Detaljerte partier
 Terrenget har også noen mer detaljerte partier med skrenter, søkk og skråli.
‘

Slik løser du det: Ikke rush inn i disse områdene med samme høye fart. Brems ned i tide, finn sikre detaljer, og ta deg tid til å lese kartet nøyaktig. De få sekundene du roer ned her, kan du fort spare inn igjen ved å slippe bom!
 
 4: Hold fokuset helt inn 
 Når du nærmer deg de siste postene, er beina tunge og hodet slitent. Det er her de kjedelige og bitre bommene ofte skjer.
 
 Slik løser du det: Bevar disiplinen helt til mållinjen! Hold hodet kaldt, og husk at de andre rundt deg også er slitne.